woensdag 7 oktober 2009
1ste x Alpe d'Huez
22:07 |
Ik heb 't gedaan! Vraag niet hoe.
Les 1, bloed geven bij de bloedbank en de Alpe d'Huez opfietsen op 1 dag is geen goede combi. Ik ben 16x dood gegaan onderweg. Maar de quote van Lance bleef door m'n hoofd zingen : "opgeven is voor altijd, pijn is tijdelijk" , of woorden van gelijke strekking. Dusssss, ik ben boven gekomen, jippie!!
Captain Johan had me verteld dat ik moest proberen om 'm tussen de 60 en 80 rpm te houden. Zo gezegd zo gedaan. Ik heb nauwelijks iets gezien van de route, alleen maar naar die rpm zitten kijken. M'n gemiddelde was dan ook netjes 71.
Snelheid 10,4 en gem. hartslag 166. In totaal heb ik er 1 uur 18 over gedaan en dat is me behoorlijk tegen gevallen. Dat moet dus sneller.
Nu nog iets bedenken voor m'n time planning....
Rond 18u thuis, met hond wandelen, koken, fietsen, douchen en nu zit ik dus om 22.00 uur te eten. Ook dat moet anders, hoe ? Ik heb nog geen idee.
Volgende keer foto of filmpje van m'n verrichtingen. Ik denk dat ik zo heerlijk zal slapen.
Les 1, bloed geven bij de bloedbank en de Alpe d'Huez opfietsen op 1 dag is geen goede combi. Ik ben 16x dood gegaan onderweg. Maar de quote van Lance bleef door m'n hoofd zingen : "opgeven is voor altijd, pijn is tijdelijk" , of woorden van gelijke strekking. Dusssss, ik ben boven gekomen, jippie!!
Captain Johan had me verteld dat ik moest proberen om 'm tussen de 60 en 80 rpm te houden. Zo gezegd zo gedaan. Ik heb nauwelijks iets gezien van de route, alleen maar naar die rpm zitten kijken. M'n gemiddelde was dan ook netjes 71.
Snelheid 10,4 en gem. hartslag 166. In totaal heb ik er 1 uur 18 over gedaan en dat is me behoorlijk tegen gevallen. Dat moet dus sneller.
Nu nog iets bedenken voor m'n time planning....
Rond 18u thuis, met hond wandelen, koken, fietsen, douchen en nu zit ik dus om 22.00 uur te eten. Ook dat moet anders, hoe ? Ik heb nog geen idee.
Volgende keer foto of filmpje van m'n verrichtingen. Ik denk dat ik zo heerlijk zal slapen.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Word mijn sponsor!
klik op de afbeelding
About Me
- 3Ly
- De belevenissen van Marc den Hoed en Amber van Driel met de camper en de 3 honden; Henkie, Casey en Janne door Europa.
2 reacties:
Ga d'r maar vanuit dat 'ie in het echt nog wat zwaarder is!
Tip: zorg dat je niet hoeft te koken, maar iets in de magnetron kan zetten. Scheelt weer minimaal een half uur!
Hmmm ik was er al bang voor, ik fietste die "figuranten" op de film zo hard voorbij :-)
Mijn kwaliteiten als huisvrouw ben ik langzaam ah bijstellen... al doende leert men.
Een reactie posten