maandag 5 oktober 2009
Vanavond weer heerlijke spinning les gehad. Kwam ik er daar achter dat Rob, uit m'n Alpe d'HuZes team een uur na mij training geeft. Heb me dus meteen om laten zetten naar zijn les, tijd komt me ook beter uit, kunnen we toch 1 x per week "samen" trainen :-)
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Straks nog even m'n dagelijkse 15 minuten met m'n Amerikaanse vriend doorbrengen en dan zit 't er weer op voor vanavond.
Ik had vannacht een vreselijke beroerde nacht, veel in m'n kop, elk uur gezien, een snurkende hond naast m'n bed, kortom, na m'n USA trip lekker even op de zonnebank, douchen en vroeg naar bed !!!
Welterusten....
http://www.youtube.com/watch?v=sWjTnBmCHTY
Straks nog even m'n dagelijkse 15 minuten met m'n Amerikaanse vriend doorbrengen en dan zit 't er weer op voor vanavond.
Ik had vannacht een vreselijke beroerde nacht, veel in m'n kop, elk uur gezien, een snurkende hond naast m'n bed, kortom, na m'n USA trip lekker even op de zonnebank, douchen en vroeg naar bed !!!
Welterusten....
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Stand sponsoring
Huidig bedrag 3Ly : € 14.494,06 (incl toezeggingen)
Team Telstar : 59.519,58
Team Telstar : 59.519,58
Stand Nieuwjaarsduik
3Ly : € 811,66 Arend-Jan: € 100,= Lars: € 35,00 Mayra: € 126,66 Nicoline; € 57,= Ton: € 400,= via Patrick : € 625,= Team Hardleers & Team Telstar: € 600,= TOTAAL: € 2.755,32
Donaties ontv. van:
Arctic - Hans Post, Cor & Margreet Baan, Ada & Theo van Baar, BAS - Martin Burgers, Monique Bachofner, Hans Benenga, Marina Besselink, Peter Boogert, Bart & Pauline vd. Boogaard, Martine v.d. Boogaard, Ted & Dé de Braak, Jan Brak, Martin Breedijk, van Brero & Breugem Makelaardij, Henk Brilman, Frits Bruijn, Marc van Buijtene, Eric van Buren, Ton Cabaret, Cilgro, Patrick Derks - Nuttysporters, Deta-Air, Joke van Dijk, Kees & Anneke Doornheim, Drukwerkfabriek, Dave Earnshaw, Peter van Eick, Desirée Elens, Edith Fege, Angelique Finkers, Foster Ventilatiesystemen, Monique Gilissen, Wouter & Carla van Haaften, Ruud van Heijningen, Marc den Hoed, Hans van Hoolwerff, Dorine v.d. Horst, Willem Hus, Jacobine, Johntoy, Coen de Jong & Lucia Hazenberg, Gijs de Jong, Jan & Marion Joosten, Henk Karremans, Martin Kool, KPS Delft, Petra Kreft, Anja Krijgsman, Liesbeth & Niek Krouwel, Ruud Lapawa, La Lettre, Kees van Liempt -Interpresario, Wout van Liempt - Nederlands Theaterbureau, LMI Drechtsteden, Wendy Luchtmeijer, Maarten & Barbara Luk, Maqutos, Arend-Jan Meijer, Dhr Meijer, Moerland Verhuur, Enrique & Dieneke Morales, Esmee Nieuwenhuis, NoRisk-Keymanagement, OBT, Opa Erwin, Ronald Olsthoorn, Ben Oudshoorn, Pam & Theo, Party Rental Company, Azira Pieter, Ruud van Putten, Qualityfloor, Restore bv, Eva van Rooijen, Lars Roos, Ma Ros, Fred & Anja Ros, León Ros, Hein Runeman, Rob Sanders, Ronald van Schaik, Richard & Carla van Schie, Marieke van Schuppen, Shibu den Bezemer, Son Design, Johan Sosef, Goozina Steketee-Bijl, Synergie PFD, Telstar, Hans van Thiel, John Tieleman, Eugene de Veld, Marianne Veld-Ros, Frits van Velzen - ComputerPlan, Peter van Velzen & Kane, Theo & Bernice Visser, Henk Vlassak, Jackie van der Vlis, Ernestine & Jan Vos, Frans & Yvonne de Vries, Johan van der Waal, Henk & Loes Westerveld, Esther van Winden, Art & Irene van Winden,
Blog Archive
- 2011 (40)
- 2010 (184)
-
2009
(80)
- december(23)
- november(15)
-
oktober(23)
- Wonder
- Wie 't breed heeft.....
- Chalet gevonden voor koersweek !!
- Ffffff bluffen :-)
- Voedselbank Jaap
- Sponsorformulier
- Triest bericht in de krant vandaag...
- Toch met 3 mannen op stap!
- Writer's Block
- Spinles van Rob
- Opgeruimd gevoel
- Ritme gevonden.
- WE ZIJN INGESCHREVEN !!!!
- De Marathon
- Vreemde gasten ?
- Gaarkeuken...
- 1ste x Alpe d'Huez
- Kietelen
- Spinning
- Verslaafd !!
- Nieuwe sponsors
- GAAAAFFFFF !!!!!
- Hulp in aantocht !
- september(18)
- augustus(1)
About Me
- 3Ly
- De belevenissen van Marc den Hoed en Amber van Driel met de camper en de 3 honden; Henkie, Casey en Janne door Europa.
Sponsors
Alpe d'Huez ?
Lengte fietstocht : 13,2 km
Hoogte startpunt: 744 m
Hoogte top: 1815m
Hoogtemeters: 1071m'
Gemiddeld %: 8,1 %
Maximum % : 10,6 %
21 bochten
Hoogte startpunt: 744 m
Hoogte top: 1815m
Hoogtemeters: 1071m'
Gemiddeld %: 8,1 %
Maximum % : 10,6 %
21 bochten
Overige Links
- NuttySporters - Patrick's Blog
- VEILINGPAGINA AD6
- Blog AJ
- Blog Nathan
- Sportcentrum Viergang
- Alpe d'Huzes Home page
- Marieke
- Petitie Borstkankeronderzoek
- Kees Westerdijk's Blog
- Weblog Hans
- Dagboek van 'n fietser
- Carbonfire
- GERT a Wannabe Trailrunner
- Lars Roos
- Zitvlees.nl
- Naar boven - Arjen Roos
- Thomas fietst voor KWF
- Theo Blogt...
- 21st century
- LadiesTransAlp
- Tom Schouten
- Blog Crady
- The Chase is on
Mogelijk gemaakt door Blogger.
0 reacties:
Een reactie posten