maandag 26 oktober 2009
Voedselbank Jaap
15:47 |
Vanavond bij jachthondenvriendje Jaap gegeten (altijd fijn als iemand aanbiedt om voor je te koken) en het was nog verdienstelijk ook! Daarna samen naar de sportschool. Hij naar de fitness en ik weer heerlijk spinnen bij Rob. Lekkere muziek en flink zweten, conditie opbouwen en callorieën verbranden.
Johan was ook weer terug van een weekje vakantie en zat al weer tot aan z'n oren in het werk. Nog wel wat plannen doorgesproken. Hij gaat nu snel de medische keuring regelen, dat zou fijn zijn.
Wat is 'n sportmedische keuring :
Biometrie:
lengte
gewicht
VVM
lichaamsoppervlak
Quetelet-index
vetpercentage
Ideaalgewicht
Ogentest
Ishiharatest (kleurentest)
Bloedonderzoek: Hb (extra bloedonderzoek tegen kostprijs)
Urinetest
Electrocardiogram (ECG)
Longfunctie-onderzoek (flow-volume spirometrie; FVC, FEV1, PEF, FEV1%, FEF 25, FEF 50, FEF75)
Algemeen intern en orthopedisch onderzoek
Specifiek orthopedisch onderzoek gericht op de sporttak en op eventuele klachten
Advisering.
Individuele rapportage
Het is nogal wat dus. Ben benieuwd wat eruit gaat komen.
Ook nog even naar het voedingsadvies van de Alpe d'HuZes zelf gekeken. Voor mij niet zo heel moeilijk om vet, snoep, sigaretten en drank te laten staan, want dat staat toch al niet in mijn vocabulair.
Hans heeft vanavond z'n test gehad in de sportschool te Hoofddorp..., ik hoop dat hij nog kan slapen vannacht, hij is iets minder sportief dan hij gedacht had. Er moet wat reuzel weg hier en daar, maar ik zie alleen maar voordelen. Domenica heeft straks weer 'n nieuwe, strakke adonis in huis lopen. Go Hansie, Go !!!
Ik hoop dat het de mannen gaat lukken om hun drankje te laten staan. Niet dat ze straks poepie chago zijn op ons weekendje in Limburg :-)
We gaan 't zien.
Johan was ook weer terug van een weekje vakantie en zat al weer tot aan z'n oren in het werk. Nog wel wat plannen doorgesproken. Hij gaat nu snel de medische keuring regelen, dat zou fijn zijn.
Wat is 'n sportmedische keuring :
Biometrie:
lengte
gewicht
VVM
lichaamsoppervlak
Quetelet-index
vetpercentage
Ideaalgewicht
Ogentest
Ishiharatest (kleurentest)
Bloedonderzoek: Hb (extra bloedonderzoek tegen kostprijs)
Urinetest
Electrocardiogram (ECG)
Longfunctie-onderzoek (flow-volume spirometrie; FVC, FEV1, PEF, FEV1%, FEF 25, FEF 50, FEF75)
Algemeen intern en orthopedisch onderzoek
Specifiek orthopedisch onderzoek gericht op de sporttak en op eventuele klachten
Advisering.
Individuele rapportage
Het is nogal wat dus. Ben benieuwd wat eruit gaat komen.
Ook nog even naar het voedingsadvies van de Alpe d'HuZes zelf gekeken. Voor mij niet zo heel moeilijk om vet, snoep, sigaretten en drank te laten staan, want dat staat toch al niet in mijn vocabulair.
Hans heeft vanavond z'n test gehad in de sportschool te Hoofddorp..., ik hoop dat hij nog kan slapen vannacht, hij is iets minder sportief dan hij gedacht had. Er moet wat reuzel weg hier en daar, maar ik zie alleen maar voordelen. Domenica heeft straks weer 'n nieuwe, strakke adonis in huis lopen. Go Hansie, Go !!!
Ik hoop dat het de mannen gaat lukken om hun drankje te laten staan. Niet dat ze straks poepie chago zijn op ons weekendje in Limburg :-)
We gaan 't zien.
Abonneren op:
Reacties posten (Atom)
Word mijn sponsor!
klik op de afbeelding
About Me
- 3Ly
- De belevenissen van Marc den Hoed en Amber van Driel met de camper en de 3 honden; Henkie, Casey en Janne door Europa.
0 reacties:
Een reactie posten