3ly goes 6

Zo de eerste 2,5 uur spinnen zit erop. 2350 kcal verder. Nu even opfrissen, iets te eten naar binnen werken, nog even een rondje bedenken en dan hup op de racefiets, km's maken!

Paar uur later:
Ik ben dood !! Of nee, ik ben 'n keer of 3 doodgegaan. Pfff, ik ben mezelf behoorlijk tegengekomen vandaag.

Ik had 'n rondje uitgestippeld van 'n km of 65. Na 40km was de koek op... en dan lijken die laatste km's steeeeeds langer te worden. Ik werd nog net niet ingehaald door een gezin met 2 kinderen op de 3-wieler.....
Thuis gekomen was ik koud en verkleumd terwijl ik toch veel fietsende gezinnen ben tegen gekomen die er zomers bij zaten...
Een warm bad dat leek me 't beste. Maar ik was zo moe, en het staat een beetje slordig om in je eigen badwater te verzuipen. Dus toch maar de douche. Ook daar zaten risico's aan, want vanmorgen bleek dat ik in de afgelopen 1,5 week weer zo'n 3 kg ben kwijt geraakt... Voor je 't weet spoel je door het putje :-)

Het gaat dus niet goed. Veel sporten, weinig eten, slecht slapen. Toch maar 'ns de boeken van Sonja uit de kast pakken. Nee, niet om nóg meer af te vallen. Maar Sonja geeft me 'n boodschappen lijstje, zegt wat we eten vandaag. En dan is 't alleen nog 'n kwestie van uitzoeken wat je precies met die pannetjes moet doen die in m'n keukenkastjes staan en dat zou moeten helpen.

Ik krijg ineens een brain wave...., een au-pair dat zou ook handig zijn. Of is 't heel gek om zo'n wijfie in huis te nemen om de hond uit te laten en voor mij te koken?

Nee alle gekheid op 'n stokje, er moet dus iets veranderen met 3Ly. Anders gaat het niet lukken om die Alpe d'Huez 6x op te fietsen.

Verder had ik ook nog ruzie met die mevrouw van TomTom vandaag. Ik was het op een gegeven moment zo zat met haar, dat ik maar Radio 1 heb opgezet en lekker naar sport heb geluisterd. Dat schept toch 'n band, luisteren naar het WK wielrennen en ondertussen ploeteren om thuis te komen.

Ik ga nu ruzie zoeken met het volgende apparaat, die geweldige fietscomputer van Polar. In de afgelopen week heb ik thuis én op kantoor alle computers onderworpen aan een studie "zoek het infra rood knopje". Ik heb 't nog niet kunnen ontdekken. Het zou een stuk meer van deze tijd zijn geweest als meneer Polar een bluetooth knopje had gemaakt...

Ik realiseer me nu dat het wel 'n verdomd veelzijdig au-pair moet worden..., infra rood en apparaten kennis, enige kennis van tuinieren, auto wassen, boodschappen doen, en strijken zou ook wel handig zijn. Ik ga 'ns een vacature opstellen!!

Fijne avond allemaal.
Groet Amber

Het is een beetje stil op het front. Weinig nieuws van m'n teamgenoten, even stilte op de Alpe d'HuZes site.


De inschrijving is verzet naar 12 oktober, dus we moeten nog even geduld hebben.

Ondertussen ga ik wel fanatiek door met trainen. Vandaag heb ik wat blogs gelezen van mensen die 'm al 1 of 2 x gedaan hebben. Ik zal toch naar zo'n 250 km per week fietsen toe moeten. Nu gaat dat met de herfst en de winter voor de deur niet echt handig worden. Dus toch maar 'n Tacx trainer standaard kopen om ook in huis m'n km's te kunnen gaan maken.

Hopelijk is het zondag een beetje lekker weer, dan kan ik dan eindelijk eens op m'n race fiets wat km's gaan maken. Al m'n mogelijke trainingsmaatjes in de vorm van vrienden en vriendinnen zijn weg, dus ik ga 't in m'n uppie doen. En dan maar hopen dat ik geen lekke band krijg, want daar ben ik nog niet zo'n held in....

Vanmiddag had ik afgesproken met Hans in Hoofddorp. Zonnetje besteld, fiets op de auto en gaan. Omdat Hans nog geen race fiets heeft had ik vandaag ook gekozen voor de MTB. We deden een rondje Hoofddorp-Vinkenveen-Haarlem-Hoofddorp. Zo'n 80km. We hadden nog wel puf voor meer, maar ik had afspraken voor de avond dus moesten we op tijd thuis zijn.

Het ging lekker, ik heb regelmatig achter de brede rug van Hans uit de wind mogen fietsen, de benen waren goed, kortom we waren tevreden!
Tot het moment dat er een ongeveer 8 jarig jongetje uit India of zoiets, met walkman op, op een soort opoe fiets tot 3 x toe met een onwijze rotgang aan ons voorbij ging, handjes los van het stuur..... Wij keken elkaar ongelovig aan en dachten alleen maar, we moeten een handtekening vragen, dat wordt de nieuwe Lance Armstrong!!!
Waarschijnlijk hadden wij net even een dipje op dat moment, want we hebben toch bijna de hele tocht zo'n sloridige 30km p/u vol kunnen houden. En dat is best ok, op een MTB. Afijn, het heeft wel iets met ons zelfvertrouwen gedaan, dat rot jochie...., gewoon nog meer trainen dus, dat was onze conclusie :-)

Ik ga nu kijken of ik mijn technische knobbel kan laten werken, en de fietscomputer kan aansluiten op de pc en kan uitlezen.... Resultaat volgt later... hoop ik....

Gisteravond heb ik samen met de 4 mannen alvast de koppen bij elkaar gestoken. Helaas konden Inge en Ilona niet.

We hebben veel besproken, o.a. dat we ons Team De Viergang gaan noemen, we verwachten dat we daar veel "misbruik" van kunnen maken met de lokale pers, dat we een trainingsweekendje in november gaan plannen. Kunnen we eens kijken waar iedereen staat. We gaan iemand van het Sport Medisch Centrum benaderen of die ons wil begeleiden in de week zelf, iemand voor een sport medische keuring om te kijken hoe het individueel met onze conditie gesteld is, iemand voor techniek bergklimmen, peleton rijden, etc etc.

Veel plannen dus. Maarrrr we moeten ook nog even een slag om de arm houden. Gisteren is bekend geworden dat de inschrijving niet vandaag start, maar op 12 oktober. Jammer, want nu kunnen we nog niet écht aan de slag met de grote bedrijfssponsors, want we weten nog niet wat we ze precies kunnen bieden. Geduld is een schone zaak zulen we maar denken...

Inmiddels wel foto's van Ilona, René en een andere foto van teamcaptain Johan....

Jan Janssen - Nemo : Dit is m'n stalen ros waar ik de komende maanden m'n km's mee moet gaan maken en straks die enorme klimpartij.


Afgelopen week is hij door het vakkundige team van Tom Schouten in Scheveningen weer onder handen genomen, nieuwe zadel erop, de fietscomputer aangesloten en nu kan 't beginnen!!
Al zal ik in de wintermaanden ook nog veel op m'n American Eagle MTB fiets zitten, da's net wat fijner met natte, koude weersomstandigheden.

Het team is compleet, binnenkort gaan we elkaar allemaal zien, spannend !
















Boven v.l.n.r. Johan en Hans
Beneden v.l.n.r. Rob en Inge


Van de overige leden hoop ik ook snel een foto te kunnen plaatsen. En van Johan een "leukere" op deze foto kan je niet zien, dat hij de knapste Johan uit ons team is :-))

Vandaag las ik ergens de onderstaande cijfers over kanker, dan schrik je toch wel even....

Feiten over kanker:
1 op 3 Nederlanders krijgt kanker dat betekent dat jij 33% kans op kanker hebt.

Per jaar zijn er zo'n 73.000 nieuwe patiënten, waaronder bijna 400 kinderen (0 tot 15 jaar).

Per jaar overlijden ruim 39.000 mensen aan kanker.........

Moet ik nu nog uitleggen waarom jullie moeten sponsoren ? Al het geld gaat naar onderzoek voor het Kankerfonds.