; 3ly goes 6: Trainen, trainen en nog 'ns trainen...
zondag 22 november 2009
Ja het was me 't weekje wel weer. Veel in de Viergang geweest en wederom tot de ontdekking gekomen dat de avondtrainingen me soepeler afgaan dan zo'n ochtendtraining op de zaterdag. Dáár moet dus op geoefend worden. Ik kan natuurlijk ook niet naar bed gaan van 2 of 3 juni 2010, dan lijkt het net avond, kijken of ik zo m'n lijf voor de gek kan houden :-)

En de sponsoring loopt ook als 'n tiet, da's mooi. Ik ben iedereen die ik ken aan het stalken. Niet gevreesd als je nog geen mail van me hebt gehad, jouw beurt komt nog, ik werk systematisch m'n hele contactpersonenlijstje af.

Het eetpatroon behoeft ook nog wat aandacht..... ik zal deze week eens boodschappen gaan doen en af toe iets koken. Gelukkig heb ik 'n super buurvrouw die zo af en toe als voedselbank dienst doet, dus helemaal hopeloos is 't nog niet. En ik nodig mezelf gewoon hier en daar uit, ook erg handig. 'T is gezellig, en ik heb geen afwas, slimme zet eigenlijk!

Rob en Richard uit m'n team hebben vandaag aan de Run Bike Run meegedaan, dus ook die zitten niet stil met hun trainingen. Ik heb iets gehoord over dat Rob de weg kwijt is geraakt op 't parcours...., geen garmin bij zich deze keer...., maar ik mag hopen dat dit een grapje was van teamcaptain Johan. De details hoop ik morgen op de Viergang te horen.

Afijn, er staat weer 'n drukke week voor de boeg. Ik train vrolijk verder, als jullie dan doneren op mijn site komt alles goed !!

2 reacties:

Carbonfire zei

Gelukkig, ik ben gestalked! Ik volgde jouw blog al even, nu heb je de mijne ook gevonden. Succes!

Henk zei

Leuke blog, ga je zeker volgen succes en veel plezier in je voorbereiding!


Word mijn sponsor!

Word mijn sponsor!
klik op de afbeelding

Stand sponsoring

Huidig bedrag 3Ly : € 14.494,06 (incl toezeggingen)

Team Telstar : 59.519,58





Stand Nieuwjaarsduik

3Ly : € 811,66 Arend-Jan: € 100,= Lars: € 35,00 Mayra: € 126,66 Nicoline; € 57,= Ton: € 400,= via Patrick : € 625,= Team Hardleers & Team Telstar: € 600,= TOTAAL: € 2.755,32

Donaties ontv. van:

Arctic - Hans Post, Cor & Margreet Baan, Ada & Theo van Baar, BAS - Martin Burgers, Monique Bachofner, Hans Benenga, Marina Besselink, Peter Boogert, Bart & Pauline vd. Boogaard, Martine v.d. Boogaard, Ted & Dé de Braak, Jan Brak, Martin Breedijk, van Brero & Breugem Makelaardij, Henk Brilman, Frits Bruijn, Marc van Buijtene, Eric van Buren, Ton Cabaret, Cilgro, Patrick Derks - Nuttysporters, Deta-Air, Joke van Dijk, Kees & Anneke Doornheim, Drukwerkfabriek, Dave Earnshaw, Peter van Eick, Desirée Elens, Edith Fege, Angelique Finkers, Foster Ventilatiesystemen, Monique Gilissen, Wouter & Carla van Haaften, Ruud van Heijningen, Marc den Hoed, Hans van Hoolwerff, Dorine v.d. Horst, Willem Hus, Jacobine, Johntoy, Coen de Jong & Lucia Hazenberg, Gijs de Jong, Jan & Marion Joosten, Henk Karremans, Martin Kool, KPS Delft, Petra Kreft, Anja Krijgsman, Liesbeth & Niek Krouwel, Ruud Lapawa, La Lettre, Kees van Liempt -Interpresario, Wout van Liempt - Nederlands Theaterbureau, LMI Drechtsteden, Wendy Luchtmeijer, Maarten & Barbara Luk, Maqutos, Arend-Jan Meijer, Dhr Meijer, Moerland Verhuur, Enrique & Dieneke Morales, Esmee Nieuwenhuis, NoRisk-Keymanagement, OBT, Opa Erwin, Ronald Olsthoorn, Ben Oudshoorn, Pam & Theo, Party Rental Company, Azira Pieter, Ruud van Putten, Qualityfloor, Restore bv, Eva van Rooijen, Lars Roos, Ma Ros, Fred & Anja Ros, León Ros, Hein Runeman, Rob Sanders, Ronald van Schaik, Richard & Carla van Schie, Marieke van Schuppen, Shibu den Bezemer, Son Design, Johan Sosef, Goozina Steketee-Bijl, Synergie PFD, Telstar, Hans van Thiel, John Tieleman, Eugene de Veld, Marianne Veld-Ros, Frits van Velzen - ComputerPlan, Peter van Velzen & Kane, Theo & Bernice Visser, Henk Vlassak, Jackie van der Vlis, Ernestine & Jan Vos, Frans & Yvonne de Vries, Johan van der Waal, Henk & Loes Westerveld, Esther van Winden, Art & Irene van Winden,































































































































































































































































































































































































































































































































About Me

Mijn foto
3Ly
De belevenissen van Marc den Hoed en Amber van Driel met de camper en de 3 honden; Henkie, Casey en Janne door Europa.
Mijn volledige profiel tonen

Sponsors

Alpe d'Huez ?

Lengte fietstocht : 13,2 km
Hoogte startpunt: 744 m
Hoogte top: 1815m
Hoogtemeters: 1071m'
Gemiddeld %: 8,1 %
Maximum % : 10,6 %
21 bochten
Mogelijk gemaakt door Blogger.